Polpa di Papaya
La papaya è un frutto tropicale ricco di vitamina C, antiossidanti e dell’enzima papaina, che offre grandi benefici per la digestione, le difese immunitarie e la salute della pelle. Ha poche calorie (circa 43 kcal per 100 g) ed è molto digeribile.
Valori medi chimico-nutrizionali per 100 g
Vitamine: vitamina C, A, E e folati (B9). Minerali: potassio, magnesio e calcio. Enzimi: papaina (aiuta a digerire le proteine). Fibre: utili per la regolarità intestinale.
Principali benefici
- Aiuta la digestione: la papaina scompone le proteine e riduce il gonfiore e la pesantezza.
- Rafforza il corpo: la vitamina C e i carotenoidi stimolano il sistema immunitario contro i malanni.
- Azione antiossidante: combatte i radicali liberi, ritardando l’invecchiamento cellulare e della pelle.
- Favorisce l’intestino: le fibre prevengono la stitichezza e aiutano a mantenere l’equilibrio della flora.
- Supporta la linea: dà un buon senso di sazietà con un apporto calorico molto basso.
Valori medi chimico-nutrizionali per 100 g
| Energia | 45 kcal – 193 kJ |
| Proteine | 0,6 g |
| Carboidrati | 10,0 g |
| Grassi | 0,2 g |
| Vitamina C | 80,0 mg – 133% RDA |
| β-carotene | 1.600 mg – 267 RE |